ORARIO STAGIONE 2024/2025 (a partire dal 2 Settembre 2024)
Lunedì 18,40 Mercoledì 18,40
JUMPING
Il Jumping è un allenamento perfetto per rimettersi in forma e bruciare calorie. Si tratta di una ginnastica a corpo libero molto dinamica che utilizza un trampolino elastico appositamente studiato per questa attività.
I benefici del Jumping
Sono molti i vantaggi che questo sport può regalare al nostro fisico, oltre al divertimento assicurato!
- Permette di bruciare fino a 800 calorie in una sola sessione.
- Lavorano diversi muscoli del corpo contemporaneamente, soprattutto quelli delle gambe e dell’addome, risultando così un allenamento completo.
- Aiuta a migliorare la coordinazione, equilibrio e capacità di propriocezione.
- Aumenta la resistenza cardiovascolare e produce effetti positivi sul sistema cardiocircolatorio in generale: questa disciplina è infatti in grado di contribuire a migliorare la funzionalità del cuore, proprio come succede nella corsa o in altri allenamenti cardio, senza però impattare eccessivamente sul sistema muscolo-scheletrico, che non subisce traumi o stress importanti.
- Non essendoci un impatto con il terreno o il pavimento, grazie all’utilizzo del trampolino elastico, non vi sono pericoli o rischi per le articolazioni. Questo sport al contrario, può proprio contribuire a un rafforzamento delle ossa e di tipo muscolare.
- I salti continui risultano utili per contrastare fenomeni legati al cattivo drenaggio dei liquidi e alla ritenzione idrica: il movimento di cui si costituisce questo allenamento consente infatti di stimolare il funzionamento del sistema linfatico, migliorando il riassorbimento di acqua e liquidi e andando ad agire contro inestetismi localizzati, buccia d’arancia e cellulite.
- Aiuta a ridurre lo stress e rigenerare sia la mente che il fisico.
Il corso è tenuto da Veronica Laganà, Istruttore musicale di II livello di Total Body – GAG – Step – Aerobica – Jumping – Pump – Fitdance, Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness, MSP Italia, Asi; Istruttore Bokwa Fitness 1 livello.
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