ORARIO STAGIONE 2025/2026 (a partire dal 1 Settembre 2025)

Martedì 18,30                    Giovedì 18,30

TOTAL BODY

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L’allenamento Be-Fitness è un modo ideale per bruciare calorie in maniera divertente, è un allenamento stimolante e coinvolgente, perché muovendosi insieme con la musica, fare sport è più facile e meno noioso.

Un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo, durante la lezione si alternerà una parte cardio Total Body a una parte dedicata al GAG ( Gambe- Addominali – Glutei). Durante l’allenamento sarà previsto anche l’uso di piccoli attrezzi.

Il principale obiettivo di un allenamento è tonificare il corpo e snellire i punti critici bruciando calorie. Una lezione di 45 minuti a livello intenso, può farti bruciare fino a 500-600 calorie.

Per approfondimenti sull’allenamento Cardio Fitness clicca qui https://www.donnamoderna.com/fitness/allenamento-cardiofitness-esercizi-benefici

Il corso è tenuto da Veronica Laganà, Istruttore musicale di II livello di Total Body – GAG – Step – Aerobica – Jumping – Pump – Fitdance, Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness, MSP Italia, Asi; Istruttore Bokwa Fitness 1 livello.