Dopo un primo anno di rodaggio riprenderà a Settembre il corso per donne in gravidanza ideato dall’insegnante di Pilates Clara Laganà e l’ostetrica Linda Suppini.

Si tratta del primo corso che mette insieme la pratica del Pilates e un corso pre-parto non solo per le mamme, ma anche per i futuri babbi! Per chi vuole tenersi in forma ed informarsi su cosa li aspetterà!

Ecco qui alcune informazioni sul corso. Le lezioni riprenderanno il 1 settembre.

PILATES IN GRAVIDANZA 
Il Pilates è una disciplina che, per i suoi esercizi e movimenti dolci, è particolarmente indicata per le donne in gravidanza. È adatto alle donne in gravidanza in quanto aiuta a sviluppare l’equilibrio e la postura, aiutando anche a contrastare il mal di schiena, aumentare la circolazione in modo da prevenire le vene varicose, rafforzare i muscoli della colonna vertebrale e del pavimento pelvico che vengono usati durante il parto, tonificare i muscoli addominali per evitare che si separino sotto la pressione della gravidanza, rafforzare il diaframma e migliorare la tecnica respiratoria necessaria durante il travaglio, rilassare il fisico riducendone i dolori.

CORSO PRE-PARTO

Ginnastica pre-parto (esercizi per i muscoli pelvici e per il bacino), strategie di rilassamento, posizioni libere in travaglio e il dolore del parto, l’allattamento.

Vi aspettiamo!!