Il Pilates in gravidanza a Certaldo proposto da Kineses – Centro Studi Danza e Movimento è un’attività dolce e controllata, pensata per accompagnare la futura mamma durante i mesi della gravidanza attraverso un movimento consapevole e adattato alle sue esigenze.

Durante le lezioni si lavora sulla respirazione, sulla mobilità, sulla postura e sul rinforzo della muscolatura profonda, prestando particolare attenzione alla zona lombare e al pavimento pelvico. Gli esercizi vengono adattati alle diverse fasi della gravidanza e alle caratteristiche individuali di ogni partecipante.

La pratica del Pilates può aiutare a mantenere una buona mobilità, contrastare tensioni e rigidità legate ai cambiamenti del corpo e migliorare la consapevolezza posturale. Il lavoro sulla respirazione e sul controllo del movimento favorisce inoltre un momento di benessere e di ascolto del proprio corpo.

Le lezioni si svolgono in un ambiente tranquillo e accogliente, con particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e alle esigenze della futura mamma. Prima di iniziare un’attività fisica in gravidanza è consigliato confrontarsi con il proprio medico o ginecologo.

Per informazioni sul corso di Pilates in gravidanza a Certaldo, giorni, orari e modalità di partecipazione:

Kineses – Centro Studi Danza e Movimento
Via Giotto 21, Certaldo (FI)
Tel. 3896275244
Email: centrodanzacertaldo@gmail.com