Corso Pilates Matwork

Il Corso Pilates Matwork è dedicato a chi desidera prendersi cura del proprio corpo attraverso un allenamento completo, consapevole ed efficace. Il Pilates Matwork si pratica principalmente a corpo libero sul tappetino e propone esercizi mirati al miglioramento della forza, della mobilità, della postura e del controllo del movimento.

Cos’è il Pilates Matwork?

Il Pilates Matwork si basa sui principi del metodo Pilates e pone particolare attenzione alla qualità e alla precisione del movimento, alla respirazione e al controllo del corpo. Durante le lezioni viene svolto un lavoro globale, con particolare attenzione alla muscolatura profonda e alla zona centrale del corpo, il cosiddetto core.

Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero oppure con l’utilizzo di piccoli attrezzi, che permettono di rendere il lavoro più vario e stimolante e di adattarlo alle diverse esigenze.

I benefici del Pilates

Frequentare con costanza il nostro Corso Pilates Matwork permette di lavorare su diversi aspetti del benessere e della forma fisica.

Le lezioni aiutano a:

rinforzare e tonificare la muscolatura

migliorare postura ed equilibrio

sviluppare maggiore mobilità e flessibilità

aumentare la consapevolezza del proprio corpo;

migliorare coordinazione e controllo del movimento;

rafforzare la muscolatura addominale e il core

ritrovare una piacevole sensazione di benessere attraverso il movimento.

Un allenamento adatto a diversi livelli

Il corso è pensato sia per chi si avvicina al Pilates per la prima volta sia per chi lo pratica già. Gli esercizi possono essere proposti con diversi livelli di intensità e difficoltà, permettendo a ciascunə di lavorare nel rispetto delle proprie possibilità e di progredire gradualmente.

Ogni lezione diventa così un momento dedicato al proprio corpo, nel quale allenarsi con attenzione e consapevolezza, migliorando nel tempo forza, mobilità e qualità del movimento.

Orario:  Lunedì 18,30      Martedì 18,30     Venerdì 18,30 

Cerchi un corso di Pilates a Certaldo? Vieni a provare il Pilates Matwork da Kineses e scopri un modo completo e consapevole di allenare tutto il corpo.

Per maggiori informazioni contattaci per telefono o Whatsapp al numero 3896275244 o compila il nostro form qui sotto e ti ricontatteremo.