Pilates

ORARI:

Lunedì 20,10 / Martedì 13,45 / Mercoledì 20,00 / Venerdì 9,30

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. È indicato nel campo della rieducazione posturale. Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena. Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare.

Logo pilates