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PILATES IN GRAVIDANZA 

Il  Pilates è una disciplina che, per i suoi esercizi e movimenti dolci, è particolarmente indicata per le donne in gravidanza. È molto adatto in quanto aiuta a sviluppare l’equilibrio e la postura, aiutando a contrastare il mal di schiena, favorisce la circolazione in modo da prevenire le vene varicose, rafforza i muscoli della colonna vertebrale e del pavimento pelvico che vengono usati durante il parto, tonifica i muscoli addominali per evitare che si separino sotto la pressione della gravidanza, rafforza il diaframma e migliora la tecnica respiratoria necessaria durante il travaglio e rilassa il fisico riducendone i dolori.

Il corso di Pilates in Gravidanza è tenuto da Clara Laganà, diplomata Pilates International Network PMA.

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