Fitness – Total Body

TOTAL BODY – GAG – STEP – CARDIO FITNESS

ORARI: Lunedì 10,30 e 19,45 – Giovedì 10,30 e 20,10.

L’allenamento Be-Fitness è un modo ideale per bruciare calorie in maniera divertente, è un allenamento cardio stimolante e coinvolgente, perché muovendosi insieme con la musica più in voga e popolare del momento, fare sport è più facile e meno noioso.

Un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo, durante la lezione si alternerà una parte cardio total body a una parte dedicata al GAG ( Gambe- Addominali – Glutei) e agli addominali. Durante l’allenamento sarà previsto anche l’uso dello step e piccoli attrezzi.

Il principale obiettivo di un allenamento Be-Fitness è tonificare il corpo, quindi snellire i punti critici bruciando calorie. Una lezione di 45 minuti a livello intenso, può farti bruciare fino a 500-600 calorie.

Causa Covid- 19 i posti saranno limitati, affrettatevi a prenotare la vostra lezione di prova per assicurarvi il posto!

NOVITA’!! Se non hai tempo di venire in sede puoi tranquillamente scegliere di allenarti da casa insieme a noi! Per informazioni su come fare contattaci! Tel. o whatsapp 3319091224 o mail centrodanzacertaldo@gmail.com o compila il nostro form! http://www.kinesesdanzacertaldo.org/contatti/

Per approfondimenti sull’allenamento Cardio Fitness clicca qui https://www.donnamoderna.com/fitness/allenamento-cardiofitness-esercizi-benefici

Il corso è tenuto da Veronica Laganà, Istruttore musicale di Total Body – GAG – Step – Aerobica, Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness, MSP Italia, Asi; Istruttore Bokwa Fitness 1 livello.